搜索

心理健康
心理咨询常识
发布时间:2019-10-15 阅读 ( )

必须了解的心理咨询常识

心理有困扰去看心理咨询师,如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多,以至把看躯体疾病的习惯用于看心理咨询师,影响了咨询效果。所以,心理咨询前必须了解咨询常识。

1.来访者本人要有心理咨询的愿望

心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在来访者咨询人员的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,是不会情愿地谈及真实的自我,咨询效果会受到影响。

2.来访者不必担心谈话的内容外露

心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密,有些来访者因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于咨询人员做出诊断和提供帮助。

3.来访者最好有自助意识

心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助,还需要来访者积极主动配合。有的来访者没这种意识,在咨询后对咨询人员布置的作业不实施。

如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法,再进行系统脱敏疗法,这是一个连贯程序,有的来访者回家不练习,总想在咨询人员那里讨一种简单的治疗方法或药物,导致咨询半途而废。

4.来访者勿急于追求效果,欲速则不达

心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。

比如人际交往障碍,有的来访者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起,咨询时首先要打破这一循环链,使来访者改变自身对口吃的认识,消除紧张焦虑情绪,学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程,并不是短期就能达到的。

还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询,如孩子的问题父母参与,婚姻问题夫妻参与。

5.理解咨询的时间限定

咨询一次约50分钟。若时间长、内容多,不便于来访者清晰地理解接受主要问题的核心部分。

6.心理咨询基本原则

(1)保密性原则:咨询人员保守来访者的内心秘密,妥善保管来往信件、测试资料等材料。如因工作需要不得不引用咨询事例时,应对材料进行适当处理,不得公开来访者的真实姓名、单位或住址。

(2)理解支持原则:咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解,不得以道德的眼光批判对错,要帮助来访者分析原因并寻找出路。

(3)积极心态培养原则:咨询人员的主要目的是帮助来访者分析问题的所在,培养来访者积极的心态,树立自信心,让来访者的心理得到成长,自己找出解决问题的方法。

(4)时间限定的原则:心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50分钟左右(初次受理时咨询可以适当延长),原则上不能随意延长咨询时间或间隔。

(5)来者不拒、去者不追”的原则:原则上讲,到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿,这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人,咨询人员不会去主动找他(她)并为其心理咨询,只有自己感到心理不适,为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询人员的心理援助,才能够获得问题的解决。

(6)感情限定的原则:咨访关系的确立和咨询工作的顺利开展的关键,是咨询人员和来访者心理的沟通和接近,但这也是有限度的。来自来访者的劝诱和要求,即便是好意的,在终止咨询之前也是应该予以拒绝的。个人间接触过密的话,不仅容易使来访者过于了解咨询人员内心世界和私生活,阻碍来访者的自我表现,也容易使咨询人员该说的不能说,从而失去客观公正地判断事物的能力。

(7)重大决定延期的原则:心理咨询期间,由于来访者情绪过于不稳和动摇,原则上应规劝其不要轻易作出诸如调换工作、退休、退转学、离婚等重大决定。在咨询结束后,来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后作出的决定,往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此应在咨询开始时予以告知。

 

上一篇:七个妙招帮你调适心理合理变通

下一篇:心理性疲劳

地址:江苏省连云港市赣榆区青口镇镇海路9号 邮编:222100 电话号码:051886226897

连云港市赣榆初级中学 苏ICP备17046244